Manfaat Susu Bagi Tubuh Manusia

              1517 Views

minum susu

Minum susu setiap hari itu baik bagi tubuh kita karena susu mengadung Vitamin, Protein, kalsium, Fosfor, Zinz, dan magnesium makanya kita di anjurkan untuk mimum susu setiap hari.

Susu dari zaman dahulu kala di gunakan manusia untuk bahan pokok makanan manusia karena 4 sehat 5 sempurna susu adalah pelengkap makanan sempurna. Kita sering konsumsi susu setiap hari, apa saja sih sebenarnya manfaat bagi tubuh kita jika kita konsumsi susu?

  • Menguatkan Tulang dan Gigi

Jika kita konsumsi susu setiap hari minimal dua gelas saja dapat mencegah tulang kita cepet keropos ini untuk kamu yang sudah dewasa, sedangkan untuk balita susu bermanfaat menunjang pertumbuhan tulang dan giigi batita.

  • Menjaga Ketajaman Mata Kita

Susu mengandung banyak vitamin di dalamnya, dimana vitamin A dalam susu menjaga mata kita tetap sehat dan vitamin B2 menjaga ketajaman mata kita.

  • Menjaga Kelebapan dan Kesehatan Kulit Kita

Susu mengandung zat tembaga, vit.A, Zat besi yang berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit kita tetap segar serta menjaga kelebmbabanya. Dari manfaat segini baiknya maka konsumsilah susu setiap hari

  • Mengurangi Stres

Kandungan Tyrosin dalam susu membuat kita merasa rileks dan tenang, makanya minum susu jika kamu merasa gudah gulana karena kerjaan atau pasangan kalian ia 😀

  • Membuat Istirihat Kita Lebih Nyenyak

Dengan meminum susu hangat sebelum tidur akan membawa kalian rileks dan segera tidur, bagi kalian para Isomia lakukan hal ini biar Isomia kalian hilang di telan bumi.

  • Melancarkan Pencernakan

Kandungan fosfor dalam susu dapat melancarkan sistem pencernaan kalian, jadi jika minum susu setiap hari kalian akan mudah untuk buang air .

  • Melancarkan Urinasi

Selain melancarkan buang ari besar kandungan fosfor juga bisa melancara buang air kecil kalian, jadi mengurangi resiko penyakit ginjal.

Demkian ulasan mengenai manfaat susu bagi tubuh kita, ayoo mulai dari sekarang biasakan minum susu 2 gelas setiap hari agar tubuh kita segar bugar, sehat kita yang buat .

loading...
Rate this article!
Tags: