Manfaat Buah dan Sayur Bagi Tubuh Manusia

              2107 Views
Manfaat buah dan sayur

         foto by: makanansehatbayi.com

Hallo Triper, suka makan buah dan sayur kan? pasti pada suka karena itu bagus buat Tubuh kita, nah kali ini kebetulan akan mengupas manfaat buah dan sayur bagi tubuh manusia. Mungkin dari sahabat Triper yang belum tahu mengenai kandungan apa saja yang ada di dalam buah atau sayur yang kita kosumsi. Yuk mari kita Ulas beberapa buah dan sayuran apa saja manfaat atau Gizi yang ada di dalam Buah dan Sayur tersebut.

Manfaat buah dan sayur

foto by: makanansehatbayi.com

Sayur mayur:

  • Terong
  • Bayam Merah
  • Tomat Hijau
  • Sawi Caisim
  • Terong Hijau
  • Kangkung

Buah- Buahan:


  • Mahkota Dewa
  • Belimbing Wuluh
  • Ciplukan
  • Jambu Biji
  • Melon
  • Belimbing
  • Jeruk Keprok
  • Rambutan
  • Mengkudu

Manfaat dan Kandungan Gizi:


Terong (solanum melongena)

Kandungan gizi dalam terong ungu antara lain :air,protein,lemak,karbohidrat,kalori,serat kasar,kalsium,besi,fosfor,karotin,Vitamin p,asam,nikotinay, dll

Sawi Kailan (brassisca al boglabra)

Manfaat sawi kalian secara umum bisa membantu pencernaan, menetralkan zat asam dan mencegah sariawan.

Bayam merah(blitum rubum)

Secara umum bayam merah dapat meningkatkan kerja ginjal dan melancarkan pencernaaan.

Tomat hijau

Di dalam tomat hijau banyak mengandung zat zta yang berguna bagi tubuh manusia, zata didalam tomat diantaranya karbohidrat,protein,lemak,vitamin b1,b2,b3 dan c, kalsium,fosfor,besi,natrium,kalium,serat dan air.

Sawi Caisim

Mengandung viatamin a,c,e dan asam folat. Sawi terbukti dapat mengurangi resiko kanker hingga separuhnya.

Terong hijau (genus solanum)

Manfaat terong hijau adalah menghilangkan rasa nyeri,dan mencegah kanker.

Kakung(ipomoea reptans poir)

Kandungan vitamin A pada kangkung sangat tinggi, mencapai 6.300 IU. Bersifat antioksidan sehingga dapat menangkal radikal bebas penyebab kanker dan penuaan dini.Selain itu kangkung juga tinggi kadar seratnya dan mengandung fosfor,zat besi,hentriakkontan,dan sitosterol.berkat kandungan yang dimiliki,kangkung berpotensi juga sebagai antiracun,antiradang,penenang(sendatif)dan diuretik.



Mahkota Dewa
Apa yang ada dalam buah ini antara lain alkaloid,saponin,dan polifenol yang baik buat kesehatan. Buah mahkota dewa juga berfungsi sebagai obat tradisonal yaitu untuk mengurangi kadar gula darah, akti bakterial,anti virus,anti oksidan,obat jerwat,menetralisirkan racun dalam tubuh,miningkatkan vitalitas pada pria dan sebagainya.

Belimbing
Menyebuhkan demam,bisul,sakit tenggorokan maupun batuk. Selain itu juga belimbing mampu mencegah penyakit diabetes.

Ciplukan
Manfaat jika kita mengkonsumsi buah ciplukan antara lain:
Bisa mendapatkan chorogenik acid,c27h440-h20,asam sitrun dan fisalin,flavonoid,saponin,polifenol,buah:asam malat,alkaloid,tanin,kriptoxantin,vitamin c dangula, biji:elaid acid.

Jambu biji(psidium guajava)
Kandungan vit c,lebih tinggi dari buah jeruk, dan jauh lebih tinggi daripada kiwi yang disebut sebut sebagai rajanya vitamin c.

Melon
Kasiat yang tersirat di buah melon adalah mencegah kanker, serangan jantung.

Jeruk Keprok siam
Jeruk berfungsi meningkatkan kekebalan tubuh yang yang dpt mencegah 0enyakit flu, mencegah infeksi telingan yang berulang ulang, dan juga dapat menurunkan resiko kanker.

Rambutan
Manfaat buah rambutan untuk kesehatan melindungi dari efek radikal bebas, mencegah kanker.

Mengkudu
Manfaat dan khasiat buah mengkudu adalah pengobatan tradisional diaertai dengan cont9h resp dan penggunaannya. Mengatasi hipertenai, menyebuhkan batuk dan obat sakit perut.


Diatas adalah ulasan Sayur dan Buah serta kandungan yang ada didalamnya, jika kalian mau belajar mengenai budidaya bisa dateng di Agro Wisata Cilangkap Untuk belajar bagaimana budidaya Sayur dan Buah itu, Banyak hal yang harus di mengerti sebelum kalian menanam Buah Dan Sayur agar hasil panenya berlimbah dan kandungan Gizi didalamnya memenuhi Standart.

Lokasi Green House Agro Cilangkap .

agro wisata cilangkapp

Wujud dari Green House Agro WIsata Cilangkap

agro wisata cilangkap

Semoga tulisan ini bermanfaat buat pembaca setia tripjalanjalan.com, mari jaga kelestarian Bumi pertiwi jangan membuang sampah sembarangan dimulai dari diri kita dan tegur bagi teman kita yang membuang sampah tidak pada tempatnya.


Temukan Kami:  

  fb  IG    tw    index  images

Add Friend

 

Tags: